含维生素b的食物

释迦 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果 、生素食物

    1 、生素食物川七 、生素食物山竹
、生素食物草莓、生素食物黑枣等 。生素食物龙眼 、生素食物核桃等；

    3、生素食物腐竹
、生素食物李子、生素食物豆浆、生素食物豆类
：豆腐 、生素食物红苋菜、生素食物荔枝、龙须菜、核仁：杏仁 、麦芽等；

    4、蔬菜
：竹笋
 、罗勒 、油菜花、大豆卵磷脂等；

    2、木瓜、

韭菜
、榴莲
、芽菜、水果
：金橘
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣、