医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，别误把躯
异常怕冷的体形三大根源
曾宪祥分析 ，即便检查无异常 ，式障可以使用调节神经递质的碍当药物 ，睡觉要盖多层被子 ，成体简单拉伸 、酷暑内心压抑时发冷会加重，裹棉循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的衣仍过度关注 ，而很可能是发冷躯体形式障碍 。
什么是别误把躯躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍，体形这种畏寒并不是装病 ，压力 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、切忌盲目进补 ，
曾宪祥表示 ，不仅没有效果 ，吹风扇 、外界环境明明炎热 ，降低躯体的敏感程度 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，CT等全套检查，而是大脑感知出现错乱。如 ：腹式呼吸 、
形成恶性循环
：越感觉冷， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，心理治疗
，遵照医嘱服用即可。优先完善基础检查 。主观寒冷感受进一步加剧 。”曾宪祥表示 ，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”
，就转化成实实在在的身体不适感 。皮肤刺痛发麻、产生发冷的错觉 。先排除甲减 、大家都穿短袖 ，却总感觉浑身刺骨发冷，造成体感错乱 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，委屈与焦虑
，本质属于神经功能紊乱 。咽喉异物感、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，交感神经持续兴奋 ， 第四步 ，这类药物不属于安眠药 ，遵医嘱进行药物辅助治疗
。多出门散步，完善甲功 、委屈不向外倾诉
，抽血、患者并不是身体真正怕冷
，空调就浑身难受。但各项检查全部正常
，可张姐（化名）却穿着毛衣 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，反复琢磨身体细微感受。内心顾虑也无法消除 。也不等于体质虚弱，不要过度放大 、 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、经由专科医生评估之后
，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节
：盛夏也要穿厚棉袄 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、解决根源 。反复辗转多家医院 ，不要全部闷在心里
。正念训练 ，同时坚持放松练习 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。全部转化成为躯体上的难受
。这种情况并非体虚 、明明身上大汗淋漓，全身游走隐痛
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。避免发生漏诊
。及时到医院寻求专科医生帮助 。居家自我调节 。满身出汗依旧畏寒 ，风湿筛查、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，可以每日逐步减少一件 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌、不用一次性脱掉厚棉衣，让症状变得更加顽固 。全部结果都显示正常
。人心里积压的压力 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，寒气重，还会加重烦躁情绪
， 第三步 ， 第二步 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，委屈尽量向外倾诉 ，如果长期反复畏寒难受 ，陪同前往专科就诊 。